インターバルに何をする？

次の生理がくるまで待機中の今、何をするべきなんでしょう。

妊娠しやすい身体になる為には

①適度な運動(激しい運動はダメ)

②禁酒に禁煙

③冷え症の改善

④葉酸という栄養素

とりあえず食事の改善が優先でしょうか。

出来る所からやってみます(　-`ω-)✧